Guide de la protection solaire

Pour profiter des heures d'ensoleillement en toute sérénité, veuillez suivre le guide suivant.

1. L'heure de midi est l'heure de l'ombre

Entre 11 et 15 heures, l'intensité du rayonnement est 150 fois plus élevée que le matin. Et même lorsque le ciel est couvert, 60% des rayons UV continuent de passer. C'est pourquoi : restez à l'ombre pendant les heures d'ensoleillement les plus intenses. Vous protégerez ainsi votre peau des coups de soleil et du vieillissement prématuré. Surtout si vous avez des enfants et des petits enfants, ceux-ci doivent absolument éviter le soleil pendant les heures de midi.

2. Le soleil est une question d'habitude

Chaque année, la peau humaine doit s'habituer à un rayonnement solaire plus intense. Selon le type de peau, cela peut prendre plus ou moins de temps. Mais attention ! Même une peau habituée et protégée par une crème solaire ne doit pas être exposée plus de 20 minutes au soleil et doit pouvoir se régénérer de temps en temps. Il est donc conseillé de se mettre régulièrement à l'ombre.

3. Un parapluie n'est pas un parapluie

4. Le bon angle fait la différence

5. Attention aux reflets

Ce qui est souvent sous-estimé : Selon la nature du sol (p. ex. eau, surfaces en béton ou en granit, sable, etc.), les rayons UV dangereux ne sont pas seulement réfléchis mais aussi intensifiés. C'est pourquoi même sous un parasol, vous n'êtes que partiellement protégé. D'où l'importance de porter des vêtements légers et tissés et de mettre de la crème solaire, même à l'ombre.

6. Se sécher

L'eau agit sur la peau comme une loupe en plein soleil. C'est pourquoi il faut toujours bien se sécher après un bain rafraîchissant. Même si vous vous allongez à l'ombre.

7. Les enfants doivent être à l'ombre

Les bébés de moins de 12 mois ne devraient jamais être exposés directement au soleil. Et les enfants en bas âge doivent eux aussi rester à l'ombre. Et ce pour une bonne raison : la peau humaine n'"oublie" pas les coups de soleil et cumule les brûlures. Le compteur tourne donc à chaque fois que nous nous exposons au soleil sans protection.

8. La crème solaire a une espérance de vie de 30 minutes

La peau humaine possède une protection "intégrée" contre le rayonnement solaire. Cette durée d'autoprotection dépend du type de peau. Chez les personnes à la peau claire, comme sous nos latitudes, elle est d'à peine cinq à dix minutes. Ensuite, la peau a besoin de protection. La crème solaire la fournit, mais attention. Même la meilleure des crèmes n'est plus suffisamment efficace après 30 minutes.

9. L'indice de protection solaire ne peut pas être prolongé

Une fois que l'indice de protection de votre crème solaire est épuisé, il est inutile d'appliquer à nouveau de la crème. Une seule solution : se mettre à l'ombre.

10. Ne pas oublier la règle d'or

L'ombre est la meilleure protection. Elle est suivie par les textiles denses, puis par les produits de protection solaire. Se protéger selon cette règle permet de profiter de l'été en toute sérénité